혈당을 올리지 않는 방법 과 혈당조절 음식

 

 

대표적으로 물을 반드시 식전에 드시길 추천드립니다. 미온수가 적당하며 그 후에 삶은 달걀을 먹는 것이 좋습니다. 

사과와 땅콩버터는 고식이 섬유와 건강한 지방을 동시에 섭취하여 필요이상의 탄수화물 섭취를 억제하여 혈당 관리에 좋은 아침식사입니다.